Семинар с Оксаной Оробец

Суббота 2 октября, 11:00

Темы: Основы диетологии, секреты похудения и “сушка”

• 10 золотых правил здоровья
• Основные ошибки в похудении или почему вес не уходит
• Почему же так сложно дойти до результата и удержать его
• Какие последствия имеют несбалансированные и жёсткие диеты
• Что такое базовый обмен веществ
• От каких «здоровых продуктов» необходимо отказаться, чтобы вес пошёл вниз
• Чем отличается сушка от похудения
• Разбор схем питания на сушке

После лекции вы: 

•  узнаёте можно ли запивать еду 
•  сможете правильно распределить что вам есть на завтрак, обед и ужин
•  узнаёте как есть, чтобы не набирать вес 
•  посчитаете вашу личную норму по белкам, жирам и углеводам 
•  разберётесь сколько раз в день лучше всего есть и почему от питания каждые 2 часа вы можете поправиться 
•  узнаете почему кефир перед сном это «не к похудению»
•  узнаёте все секреты сушки от чемпионки