fbpx

WOLF ZONE**

Общая физическая подготовка (ОФП) — это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. Каждая тренировка может кардинально отличаться от предыдущей, чтобы запустить неиспользуемые до этого ресурсы организма. Может включать в себя такие комплексы упражнений: функциональные, интервальные, протокол Табата, фатлек, кроссфит, спринт, кросс, статические и др.